优秀和不及格只差2~3秒，掌握技巧跑得更快
六年级50米跑，男生优秀和不及格的评分标准只差2秒左右，女生也只差3秒左右。优秀和不及格的评分标准差距并不大，除了身体素质的差别外，掌握技巧也是跑得更快的关键。
短跑技巧主要分为四块：.起跑、加速、途中跑、终点冲刺。
1.起泡
起泡预备时，双脚前后站立，惯用脚在前，大约隔开1个脚的距离。膝盖弯曲降低重心，身体微微前倾。
听到起跑口令后，在后的脚猛力蹬出，迅速向前冲出去，起跑后注意不要突然抬头或提高重心。
2.加速
起泡后，加速的距离一般为30米左右。这段距离需要尽可能达到自己的最高速度。
起泡后蹬出第一步后，不要跳动或者停顿，后蹬用力，摆腿下压。跑动时，前脚掌撑地，身体慢慢抬起，保持前倾。
3.途中跑
加速跑30米后，转入高速度跑的一段跑程，因为50米距离并不远，途中跑的距离并不长。
途中跑时，后蹬腿的髋、膝、踝关节要尽可能地充分蹬直。大腿积极向前上方摆动，小腿随惯性折叠。重心尽量保持在同一条水平线上，头部保持正直，下颌微收，身体前倾。
双臂摆动时尽量向身体侧，不要分得太开，双手摆动的高度不要超过下颚。
4.终点冲刺
离终点还差几步时，就是终点冲刺的阶段。冲刺时身体逐渐前倾。终点冲刺时，把终点定在终点线的8米左右，避免终点冲刺时会出现减速的情况。
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